Tips van een coach die (wellicht) net zo perfectionistisch is als jij ;-)
Mijn voornemen van 2025 (... kwam uit!)
Precies een jaar geleden nam ik me voor dat 2025 het jaar van mijn praktijk ging worden! In de jaren daarvoor had ik al eerder de wens uitgesproken om mijn praktijk te laten groeien, maar dit keer voelde het anders.
Halverwege 2025 begon ik me stilaan in mijn arm te knijpen. Gebeurde dit nu echt? Mijn praktijk groeide en ik verwelkomde meer en meer mensen. Het voelde als een droom die uitkwam na jarenlang werken aan en in mijn praktijk én aan mezelf.
Hoe ik mijn goede voornemen liet slagen
Wat had ik nu anders gedaan dan voorgaande jaren? Het was niet meer marketing, want die lag zowat op zijn gat vanwege een druk werkjaar in mijn praktijk. Het was ook niet een zoveelste cursus, want jaren van vele opleidingen, cursussen en nascholingen, volgde ik er in 2025 welgeteld twee. Het grote verschil was het geloof in mezelf. En juist dat is dé missing link van een voornemen die wel slaagt. En al helemaal als je, net als ik, een perfectionist bent.
Hoe deed ik dat? Als perfectionist leg ik de lat voor mezelf hoog. Vaak te hoog. Ik zie altijd ruimte voor verbetering en voel een drive om er 200% voor te gaan. Doordat ik de lat zo hoog leg, heb ik vaak niet door wat er onder die lat gebeurt. Welnu, ik besloot cliënten om recensies van mijn behandelingen te gaan vragen om op mijn website te kunnen plaatsen. Bijgevolg was dat ik door die recensies door hun ogen naar mijn werk kon kijken en niet alleen door mijn perfectionistisch oog . Het gaf me een meer realistisch beeld van de impact van mijn behandelingen. Tot mijn (ietwat) grote verbazing gebeurde er heel veel onder de lat die ik zo hoog gelegd had. De impact van mijn behandelingen was veel groter dan ik door had. Klaarblijkelijk gaf ik de innerlijke criticus in mij meer ruimte dan goed voor me was. Een eye-opener. Doordat ik een veel realistischer beeld van mijn manier van werken kreeg, kreeg ik meer zelfvertrouwen, kon ik de lat op een meer acceptabele hoogte leggen, durfde ik door te pakken in mijn praktijk … en dat leverde de groei op die ik wenste. Maar … nog belangrijker: ik kreeg een grotere reikwijdte en kon een grotere bijdragen leveren aan een mooiere wereld waarin mensen beter in hun vel zaten (en zitten). Dat was en is precies waarom ik destijds mijn praktijk gestart ben en jarenlang ben blijven schaven aan vaardigheden en het concept wat ik aanbied.
Toegegeven, de lat minder hoog leggen en ook onder die lat durven kijken, is en blijft een werkpunt. De aard van het beestje verander je niet 1-2-3, maar inzicht is de eerste stap naar verandering. ;-)
7 Tips om goede voornemens van 2026 vol te houden
Wil jij 2026 starten met een goed voornemen dan zijn, naast geloven in jezelf, een aantal andere factoren die onmisbaar zijn voor het behalen van je doel. Ze maken hét verschil tussen een voornemen wat half januari in de prullenbak verdwijnt of een voornemen wat slaagt en je laat glimmen van trots.
-
Is je doel realistisch?
Wees eerlijk naar jezelf. Heb je jezelf een realistisch doel gesteld? Zo ja, top! Zo nee, misschien is het beter om met kleinere (tussen)doelen te werken om niet ontmoedigd te geraken. -
Visualiseer je succes
Zie jezelf je doel bereiken. Niet enkel het einddoel, maar ook de weg er naar toe. Zie het voor je en voel wat het met je doet. Bij topsporters maakt dit hét verschil tussen de top bereiken of niet op het podium geraken. -
Maak een plan
Voor veel voornemens (niet noodzakelijk bij alle) is het handig om een plan te hebben. Hoe wil je je voornemen gaan realiseren? Wil je bijvoorbeeld meer gaan sporten dan zul je tijd moeten vrijmaken in je agenda en de trainingsmomenten moeten inplannen. De schrijver van Le Petit Prince verwoordde het mooi: 'A goal without a plan is just a wish'.
-
Deel je voornemen met anderen
Het blijkt dat als je je voornemen deelt met iemand anders, dat je dan meer kans hebt op succes dan dat je je voornemen voor jezelf houdt. Anderen kunnen je aanmoedigen en je krijgt meer begrip als je door je voornemen andere keuzes maakt. -
Doe het samen
Wellicht hoef je het niet alleen te doen en vind je medestanders in je familie- of vriendenkring die hetzelfde voornemen hebben. Dit motiveert veel meer dan dat je het alleen moet doen. Je kunt elkaars successen vieren, maar ook samen de schouders er onder zetten als het wat minder gaat. -
Formuleer je doel positief
Leg bij het formuleren van je voornemen niet de nadruk op wat je niet wilt, maar op wat je wel wilt. Dus vraag jezelf af wat je werkelijk wilt bereiken met je voornemen. Bijvoorbeeld 'ik wil stoppen met snoepen' is niet positief geformuleerd. Sterker nog, omdat 'snoepen' het laatste woord van je voornemen is, leg je daar juist de nadruk op. Bovendien kun je het gevoel krijgen dat je jezelf iets ontneemt en dat motiveert totaal niet. Een goed voornemen zou geen straf moeten zijn, maar levert je juist iets op. -
Last but not least: geloof in jezelf en zet het volume van je innerlijke criticus wat zachter!
Deze was dus essentieel voor mijn goede voornemen van afgelopen jaar. Ondertussen durf ik rustig te zeggen dat dit bij ieder voornemen hét verschil maakt. Zeker als je, net als ik, een perfectionist bent.
Een prachtig nieuw jaar toegewenst met mooie persoonlijke successen en veel mildheid naar jezelf.
Hulp nodig?
Is deze blog herkenbaar voor je, maar blijft je perfectionisme of de andere factoren een struikelblok voor je? Ik help je er graag bij! Laten we samen aan de slag gaan in mijn praktijk.
Wat levert een consult bij mij jou op?
- meer (zelf)vertrouwen
- inzicht in dieper liggende oorzaken
- de welbekende 'aha'-momenten
- overzicht en hierdoor meer rust in je hoofd
- en natuurlijk een voornemen wat wel slaagt!
Informeer naar de mogelijkheden of pak meteen door en maak een afspraak.
Reactie schrijven